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にきびを治すのに必要な知識とは

ニキビ治療とストレス解消

ニキビは、ホルモンバランスの乱れから男性ホルモンが活発化してできやすくなります。
ニキビ治療のためには、ホルモンバランスの乱れの原因となる
ストレスを解消させることが重要です。

きらりと光る

また、ストレスにより免疫力も低下していくため、できてしまったニキビが悪化するリスクも高まります。
ニキビ治療のためには、自分なりの発散法を見つけることです。

ただし、ニキビ治療のためであっても他人にストレスをぶつけてしまうと
人間関係を壊すことになり、逆効果となってしまいます。

良い状態

発散法としては、カラオケやバッティングセンターなど歌や運動などの
別の形にかえて、昇華させる方法を見つけるようにします。

また、日頃から身体の動きを取り入れることも大切です。
仕事中に身体を大きく動かす運動は無理ですが、軽く深呼吸を行ったり
大きく伸びを行ったりするだけでもリフレッシュはできます。

また、ラジオ体操は全身運動になるため、筋肉と神経をほぐすことができ
血行を促進する効果が期待できます。

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